Ihre Reha-Ziele
Mit einem guten Ziel in eine erfolgreiche Reha starten. Ihre persönlichen Reha-Ziele sind Ihr roter Faden durch Ihre Rehabilitation. Sie zeigen Ihnen und Ihrem Reha-Team, wohin die Reise geht, machen Fortschritte messbar und halten die Motivation hoch.
Schon jetzt, noch vor Ihrer Anreise, können Sie festlegen, was Sie nach Ihrer Reha wieder können wollen. Hier erfahren Sie Schritt für Schritt, wie das geht.
Herzlich Willkommen
Primar Dr. Karl Horvath, Ärztlicher Direktor des Klinikums Bad Gleichenberg, stellt sich und die Reha-Ziele Video-Reihe vor.
„Sie wissen, was Sie erreichen wollen, und wir wissen, wie wir Sie bestmöglich unterstützen können. Gemeinsam wird Reha zur echten Team-Arbeit am Weg zu Ihrem persönlichen Ziel.“
Primar Dr. Christian Wiederer
Medizinischer Geschäftsleiter Klinikum Austria Gesundheitsgruppe
Die 3 Arten der Reha-Ziele
In diesem Video erklärt Prim. Dr. Karl Horvath, welche 3 unterschiedliche Arten von Reha-Zielen es gibt.
Wir unterscheiden 3 Arten von Reha-Zielen:
Funktionsziele
Beschreiben die Verbesserung körperlicher oder mentaler Fähigkeiten. Zum Beispiel, wenn Sie nach einer Operation Ihr Knie wieder vollständig beugen oder die Muskulatur stärken wollen, um stabiler stehen zu können.
Aktivitätsziele
Beziehen sich auf bestimmte berufliche Handlungen, Tätigkeiten oder Alltagsaktivitäten, die Sie wieder eigenständig ausführen können möchten. Ein Aktivitätsziel könnte sein, dass Sie wieder schmerzfrei 30 Minuten spazieren gehen oder längere Zeit in der Küche stehen können, ohne Beschwerden zu haben.
Teilhabeziele
Fokussieren darauf, dass Sie wieder vollständig an beruflichen oder gesellschaftlichen Situationen teilhaben können. Beispielsweise, dass Sie nach einem Unfall wieder Ihrer Arbeit nachgehen oder zu Hause gemeinsam mit Ihrer Familie alle Aktivitäten im Haushalt erledigen können.
Gut geplant ist halb gewonnen
Es lohnt sich, wenn Sie sich schon vor Ihrer Reha erste Gedanken über Ihre Reha-Ziele machen.
Ein genauer Blick in Ihren Alltag lohnt sich, um zu sehen, welche Veränderungen Ihnen am meisten Lebensqualität und Selbstständigkeit bringen würden.
So finden Sie realistische Reha-Ziele
Die folgenden Schritte helfen Ihnen dabei, realistische Reha-Ziele zu finden und diese SMART zu formulieren.
Schritt 1: Eine Woche beobachten
Notieren Sie sich täglich Situationen, in denen Sie Einschränkungen oder Schmerzen wahrnehmen. Wenn Sie noch berufstätig sind, achten Sie bitte vor allem darauf, was Sie in Ihrem Berufsalltag einschränkt.
Schritt 2: Reha-Ziel SMART formulieren
SMART steht für:
Spezifisch
Messbar
Attraktiv
Realistisch und
Terminiert
Ein Beispiel: „Bis zum Reha-Ende stehe ich 15 Minuten schmerzfrei, um für mich zu kochen.“
Schritt 3: Unterstützung von Expert:innen
Zu Beginn Ihrer Reha stimmen Sie Ihre Ziele mit der Pflege, den Ärzt:innen und Therapeut:innen ab. Beim Aufnahmegespräch prüfen wir gemeinsam, ob Ihre Ziele erreichbar sind und legen fest, wie wir den Erfolg messen. Denn: SMART formulierte Reha-Ziele schaffen Klarheit, Orientierung und Motivation. Für Sie, unsere Patient:innen, als auch für unser multiprofessionelles Betreuungsteam.
Wichtige Info:
Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Ihre Ziele noch nicht alle der oben genannten Kriterien erfüllen. Wichtig ist, dass Sie sich schon vorab einige Gedanken dazu machen. Besonders Ihre Beobachtungen aus Ihrem Alltag helfen uns bei Ihrem Aufnahmegespräch dabei, Ihre Reha-Ziele zu finalisieren. Die unten vorgestellten praktischen Beispiele, können Ihnen dabei helfen.
Praktische Beispiele für Reha-Ziele
Diese Videos enthalten allgemeine und praktische Beispiele, die Ihnen dabei helfen können, Funktionsziele, Aktivitätsziele und Teilhabeziele für Ihre Reha zu bestimmen.
Allgemeines Beispiel für Reha-Ziele bei einer Reha nach einem Unfall
Praktisches Beispiel für Reha-Ziele einer selbstständigen Fußpflegerin
Praktisches Beispiel für Reha-Ziele eines COPD-Patienten
Weiterführendes
Über diese weiterführenden Links erhalten Sie alle wichtigen Informationen rund um eine stationäre medizinische Rehabilitation ein einer unserer Klinikum Austria Reha-Kliniken.